一、心理治疗

    对大部分的焦虑症有效，尤其对畏惧症及恐惧症特别有效。例如１９世纪西方神经症学者夏尔科对患者进行１００个小时的病情谈话分析，并将其治愈。

    二、物治疗

    治疗焦虑症最常用的物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日５～３０ｍｇ。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显着。

    谷维素和维生素Ｂ１均属神经营养。前者具有调整间脑机能，激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统，改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的功效；后者参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。两者常规量均为日３０ｍｇ～６０ｍｇ，分为三次口服。

    研究表明，安定、谷维素和维生素Ｂ１三种联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显着。而且能使安定在小剂量（每日７。５ｍｇ）的情况下获得满意疗效，这样，安定的副作用会明显减少。

    三、自我治疗：

    １。从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；

    ２。多运动，这都可以减轻焦虑；

    ３。多喝水；

    ４。有充足的阳光的曝晒；

    ５。在生活上节制自己；

    ６。新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴；

    ７。多多的休息；

    ８。信任。

    通常焦虑症在经过心理医师鉴别诊断后，施以物治疗、心理治疗及行为治疗，４～６周左右即可得到相当显着的疗效；但若长期忽略身体与心理的不适，亦可能使焦虑症状恶化，而出现躁郁症、情感性疾患、或其它精神症状。总之，当你有以上焦虑症状时，最好先寻求心理科医生的专业协助，千万不要耽误了最佳就医时间。