小剂量短时间使用安眠是治疗失眠的重要手段之一，但安眠有依赖性和成瘾性，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。失眠患者还可服用“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等品帮助改善睡眠，但也需要注意用，避免长期服用。

    另外在饮食方面多加注意，研究证明“食疗”要优于物治疗。“吃”也是“治”。

    例如：

    失眠健忘及失眠多汗者，可用猪脑，猪心煮食；

    心神不宁，特别是当高血压，引起心中烦热，口干，失眠，可服用莲子以补心益脾，养血定神；

    更年期妇女出现失眠症状，可用大枣去皮煮汤饮用，每日30～60 G加水适量煮食有助于入眠；

    神经衰弱引起的失眠，建议用莴笋带皮切片煮热喝汤，能起到安神、镇静及催眠作用，特别在睡前服用有催眠效果。

    另外失眠者应注意养成良好的生活习惯，形成自己的生物钟。在睡前放松心情，不要思考工作或白天的烦恼，可听些轻音乐或阅读一些散文以便更快的进入睡眠状态。