焦虑症的典型症状是烦躁不安，在常人认为无需担心、恐惧时，出现了紧张焦虑、提心吊胆、恐惧不安等症状。中医针对焦虑症出现的各种症状，提出了不同的饮食调养方。

    当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时：偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

    当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等：这种状态采用的饮食以平和为主，主要让焦虑症病人先恢复正常的饮食状态;以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在临床使用的体会以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮;可以食用山、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可;不宜过于油腻的食物。

    肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感：采用认为既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现在作为野菜食用)等。水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。海产品如海带、海白菜等。

    心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等：这种焦虑症病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;这些人可以适当用物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。