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焦虑自评量表（SAS）

    量表介绍：焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）由Zung于1971年编制而成。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。本测验应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。

    下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答：A：很少有（无）；B：有时有（轻度）；C：大部分时间有（中度）；D：绝大部分时间有（重度）。

测试问题 A B C D
1. 我觉得比平常容易紧张和着急



2. 我无缘无故感到担心害怕



3. 我容易心烦意乱或感到恐慌



4. 我觉得我可能将要发疯



5. 我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生



6. 我的四肢拌动和震颤



7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼



8. 我感到无力而且容易疲劳



9. 我感到平静，能安静坐下来



10.我感到我的心跳很快



11.我因阵阵的眩晕而不舒服



12.我有阵阵要晕倒的感觉



13.我呼吸时进气和出气都不费力



14.我的手指和脚趾感到麻木和刺激



15.我因胃痛和消化不良而苦恼



16.我必须频繁排尿



17.我的手总是温暖而干燥



18.我觉得脸发烧发红



19.我容易入睡，晚上休息很好



20.我做恶梦




天津华夏医院失眠抑郁康复网建议：您的焦虑得分（临界量50，分数越高，焦虑倾向越明显）：

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[抑郁症自我评测]
    本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层人士。
[焦虑症自我评测]
    本测验可准确迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。本测验应用范围广，适用于各种职业、文化阶层人士。
[心理症状自我评测]
    本测验的目的是从感觉、情感、思维、 意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。
[强迫症自我评测]
       本测验的目的是根据自已的情况依次对上述各条进行评定，当上面一条或一条以上的症状持续存在并影响了工作和生活时，说明你可能有强迫症状，有必要找心理医生咨询…
[失眠自测表]
        您如果遇到睡眠障碍可按失眠测量表进行测试:对于以下问题，您如果在过去一个月内每星期至少发生三次，就请圈点相应的自我评价…
[神经衰弱自测表]
        神经衰弱是由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张，从而产生脑力活动能力的减弱…
[恐惧症自测表]
        有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安全感和排斥…
[疑病症自测表]
        这是一种对自己身体健康状况过分关注、担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病…
更年期综合症自测表]
        更年期是妇女自生育旺盛期到老年期的过渡阶段，是每一女性生命长河中必然发生的生理过程…
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